Horké dny jsou pro náš organismus velmi náročné. Skvělý způsob, jak organismus osvěžit a současně mu doplnit potřebné vitamíny, jsou takzvané smoothies – koktejly z čerstvého ovoce a zeleniny.

Smoothie koktejly jsou výborný způsob, jak využít z ovoce a zeleniny maximum živin. Příprava smoothie je opravdu snadná, proto si jej může sám doma připravit skoro každý.

Základem těchto ovocných koktejlů je kvalitní ovoce a zelenina. Potom už potřebujeme jen mixér. Jakou kombinaci surovin zvolíte už záleží jen na vaší chuti. Pokud si nejste jisti zda se k sobě suroviny hodí, můžete se nechat inspirovat naším tipem :

Mangovo–jogurtové smoothie

Potřebujete:

• 1/4 čajové lžičky mleté skořice
• 2 a 1/2 šálku kousků manga
• 1 a 1/2 šálku bílého jogurtu
• šťávu z 1/2 limetky

Všechny suroviny vložíme do mixéru a rozmixujeme je do hladka.